参念佛是谁具体步骤

参念佛号的具体步骤包括：选择一个安静环境，盘腿坐直，双手结印，闭上眼睛，深呼吸三次，开始默念"南无阿弥陀佛"。念诵时嘴唇微动，心念专注，计数可用念珠或计数器，每念完108遍为一组，休息片刻后继续。每天固定时间练习，清晨或睡前效果最佳，持续21天能形成习惯。

参念佛号的关键在于专注与坚持。初学者可用手机计时器，每次15分钟；熟练后延长至30分钟。念诵速度保持均匀，每分钟约30遍。环境可选择家中固定角落，摆放佛像或经书增强氛围。记录每日念诵次数，周末回顾进步。遇到杂念时，不需刻意排除，只需轻柔将注意力拉回佛号即可。