床垫多久换一个最好

床垫使用寿命一般在8到10年之间。床垫支撑力会随时间减弱，导致睡眠质量下降。弹簧床垫内部金属可能变形，记忆棉会失去回弹性。床垫还会积累尘螨、皮屑和细菌，影响健康。睡眠时身体压力点形成凹陷，表明该更换了。床垫材质不同，使用寿命也有差异。天然乳胶床垫耐用性较好，可使用10年以上。而普通海绵床垫可能5到7年就需要更换。

床垫更换周期还取决于使用频率和个人体重。双人床垫一侧使用频繁会导致不均匀凹陷。体重较大的人床垫损耗更快。床垫表面出现明显褶皱、塌陷或异响时，就该考虑更换了。好的床垫能提供均匀支撑，减轻背部压力。床垫过软或过硬都会影响脊椎健康。定期翻转床垫可延长使用寿命，但现代很多设计已不支持翻转。床垫保护套能减少污渍和磨损，但无法阻止内部材料老化。