日本相扑怎么样变胖的

日本相扑选手通过高热量饮食增重，每天摄入5000至10000卡路里，食用大量蛋白质丰富的食物如牛肉、鸡肉和鱼。训练前他们会吃特制的"力士锅"，包含米饭、味增汤和多种配菜。饭后立即睡觉帮助身体储存脂肪，而非燃烧能量。选手每天进食5至6餐，睡前还会喝啤酒增加热量摄入。相扑部屋(训练所)提供集体饮食环境，促进大量进食习惯的形成。

相扑选手的增重方法结合了传统饮食文化和现代营养学。他们食用"ちゃんこ锅"这种富含碳水化合物的炖菜，加入大量面条、薯类和蔬菜。训练间隙会吃能量棒和坚果补充热量。选手睡眠时间长达10小时，减少能量消耗。相扑协会有严格的体重标准，最低要求67公斤，促使选手必须达到特定体重等级才能参加正式比赛。