小米手环能记录卡路里吗

小米手环确实能记录卡路里消耗。设备内置的光学心率传感器持续监测用户活动状态，通过算法计算能量消耗。跑步1小时约消耗400-600卡路里，游泳30分钟消耗250-400卡路里，日常步行10000步约消耗300卡路里。数据会同步到手机APP，用户可查看详细活动报告和趋势分析。

手环记录卡路里基于个人基础代谢率和活动强度。不同运动模式消耗差异明显，高强度间歇训练20分钟可燃烧150-200卡路里，瑜伽1小时约消耗180-300卡路里。用户还能设置每日卡路里目标，手环会实时显示完成进度，帮助管理健康和体重。数据准确性虽不如专业设备，但已能满足日常监测需求。