进入加时赛之前休息多久

加时赛前的休息时间因体育项目不同而有所差异。篮球比赛常规时间结束后有5分钟休息时间，球员们会回到更衣室补充水分和调整战术。足球比赛上下场各45分钟，中场休息15分钟，若进入加时赛则没有额外休息时间，直接进行30分钟加时赛。冰球比赛每节20分钟，节间休息15-17分钟，加时赛前同样保持这个休息时长。这些短暂的休息让运动员能够恢复体力，为接下来的激烈比赛做好准备。

不同体育联盟对加时赛前的休息时间有明确规定。NBA联盟规定加时赛之间有2分钟休息时间，球员可以在场边接受教练指导。NHL冰球联赛加时赛之间只有30秒休息时间，球员几乎立即回到冰面。网球比赛没有固定休息时间，每盘之间有120秒休息，加赛局之间休息时间更短。棒球比赛进入延长局后，双方球队会回到休息区，但不会延长准备时间，保持比赛节奏的紧张感。