立秋后多长时间穿长袖

立秋后穿长袖的时间因地区差异而不同。北方地区立秋后约2-3周气温开始下降，早晚温差增大，建议准备轻薄长袖。长江流域立秋后1个月左右，气温逐渐回落，可开始穿长袖。南方地区立秋后仍较炎热，可再等待1-2个月，待中秋前后气温稳定在25度以下时穿着长袖更为适宜。室内空调环境下，立秋后即可开始穿长袖以适应温差变化。

立秋后穿衣需结合个人体质和活动强度。年轻人代谢快，可晚2-3周穿长袖；老年人或体弱者应提前1-2周准备。户外工作者需根据实际温度调整，立秋后气温降至28度以下时建议穿长袖。运动时身体发热，可适当延迟穿长袖时间；静坐办公则应提前准备。城市热岛效应使市区气温比郊区高2-3度，市区居民可晚1周左右换装。