爬泰山上山时有什么注意事项吗

爬泰山时需准备轻便背包，装足2瓶水和3个能量棒。山路陡峭处要穿防滑鞋，雨季必备防水外套。清晨出发避开人流高峰，每小时休息5分钟。携带登山杖减轻膝盖压力，手机保持电量充足下载离线地图。记得带上创可贴和防晒霜，山顶温差大需备薄外套。

泰山台阶密集，下山时采用"之"字形路线减轻膝盖负担。中途休息选择观景台，不要在拐角处停留拍照。携带少量现金，部分路段无信号。背包不要过重，控制在5公斤以内。登山过程中控制呼吸节奏，每走20分钟深呼吸3次。遇到雷雨天气立即寻找避雨点，不要在树下停留。