新手骑行多少速度

新手骑行速度建议保持在15-20公里每小时。这个区间既能保证安全，又能有效锻炼身体。城市道路上，这个速度让骑行者有足够时间应对红绿灯和行人。公园或专用自行车道上，可以适当提高到25公里每小时，但需注意转弯和下坡时的控制。新手不应追求速度，而应注重骑行姿势和踏频的掌握。

骑行速度应根据路况灵活调整。上坡路段，速度会自然降至10-15公里每小时，此时应保持稳定的踏频而非用力猛踩。下坡时，控制在30公里每小时以内最为安全。逆风骑行时，速度会比平时降低5-10公里每小时。雨天骑行，速度应减少20%左右，以确保轮胎与地面的抓地力。不同季节，风速变化也会影响骑行速度。