阳春砂仁泡蜂蜜泡多久

阳春砂仁泡蜂蜜需要7到10天时间。泡制过程中，砂仁的有效成分会慢慢释放到蜂蜜中。第3天可以看到蜂蜜颜色开始变浅黄，第5天砂仁的香气明显增强。第7天时，蜂蜜已经完全吸收了砂仁的营养成分，此时饮用效果最佳。泡制容器要密封好，放在阴凉通风处，避免阳光直射。每天轻轻摇晃容器1-2次，有助于成分充分融合。

砂仁蜂蜜的泡制时间不宜超过15天。长时间存放会导致砂仁中的挥发油成分流失，降低药用价值。最佳饮用时间是每天早晨空腹1小勺，或者睡前半小时1小勺。泡好的砂仁蜂蜜可以保存3个月，冷藏保存能延长至6个月。制作时选用优质砂仁和成熟蜂蜜，比例为1:5，这样泡出的蜂蜜口感最佳，功效也最好。