离高考还有3个月

离高考只剩3个月，时间紧张但足够高效复习。每天安排6-8小时专注学习，重点突破弱科。数学每天完成20道典型题，语文每周写3篇作文，英语背诵50个高频单词。整理3本错题本，反复研究错题原因。利用周末参加2次模拟考试，熟悉考试节奏。保持规律作息，晚上11点前睡觉，早上6点起床，保证7小时充足睡眠。饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充大脑所需营养。

高考前的3个月，心态调整与知识复习同样重要。每天花15分钟进行深呼吸放松，减轻考试焦虑。制定明确目标，如"数学提高20分"，分解为每周小目标。教室后排安静角落适合专注学习，图书馆的开放区域有助于讨论问题。学习45分钟后休息5分钟，保护视力。与同学组建3-5人学习小组，互相讲解难点，加深理解。家长避免过度关心，保持平常的家庭氛围，让孩子在压力中保持平衡。