投篮命中率与个人核心力量的影响有关吗

投篮命中率与核心力量密切相关。强壮的核心肌群提供稳定支撑，让投篮动作更加精准。NBA球员中，凯文·杜兰特凭借核心力量完成高难度后仰跳投；斯蒂芬·库里依靠核心稳定实现快速出手。研究显示，核心力量训练能提升投篮稳定性15-20个百分点。健身房里的俄罗斯转体、平板支撑等动作直接增强腰腹力量，让投篮弧线更加标准，减少投篮偏差。

核心力量影响投篮持久性。比赛后期，核心疲劳会导致投篮姿势变形。德克·诺维茨ki通过核心训练维持整场命中率；凯里·欧文依靠核心力量完成连续突破后的急停跳投。数据表明，赛季中期增加核心训练的球员，后半赛季命中率提升约10分。核心力量不足会导致投篮手肘外翻，影响出手角度；而强健核心能保持身体平衡，确保投篮动作一致性，提高整体得分效率。