普通人垂直跳高多少厘米

普通人垂直跳高高度一般在30到50厘米之间，具体数值受年龄、性别和训练水平影响。年轻男性平均可达40厘米左右，女性约30厘米。经常锻炼的人能达到50厘米以上，专业运动员甚至超过80厘米。日常测试中，站立摸高与跳跃摸高的差值就是垂直跳高，简单方法是用粉笔标记墙壁高度对比。

垂直跳高反映下肢爆发力，篮球、排球运动员普遍表现优异。普通办公室工作者平均35厘米，健身爱好者可达45厘米。青少年发育期有明显提升，25岁后逐渐下降。测量时需充分热身，避免受伤。不同测量方式结果会有差异，但标准方法下，普通人这个数值相对稳定。