半马123是什么意思

半马123指的是在半程马拉松比赛中跑出1小时23分的成绩。这个成绩属于业余跑者中的优秀水平，需要平均每公里配速4分10秒左右才能完成。跑出这个成绩意味着跑者有系统的训练计划，每周跑步距离通常在40-60公里之间，包含长距离慢跑和间歇训练。许多城市半马赛事中，能进123的跑者大约能排在前15%左右，是许多业余跑者努力的目标。

123这个半马成绩对应跑步能力约等于5公里21分、10公里44分、全马2小时50分左右。达到这个水平的跑者通常已经跑步1-2年以上，每周训练4-5次，懂得合理分配体力。这个成绩让跑者有资格参加许多知名赛事的精英区，获得更好的参赛体验。半马123需要跑者具备良好的有氧基础和一定的无氧能力，比赛中前5公里不能过快，最后5公里仍能保持稳定配速。