感统滑板训练方法

感统滑板训练能显著提升身体协调能力。让孩子俯卧在滑板上，双手撑地推动前进，每天坚持10-15分钟。这种动作刺激前庭系统，增强平衡感。侧身滑行训练也很有效，单手支撑身体，另一只手辅助滑动，每次完成8-10组。滑板上旋转动作同样重要，顺时针和逆时针各转5圈，强化大脑对空间位置的感知。这些简单训练能让孩子在3周内明显改善身体协调性。

滑板训练还能增强核心力量和专注力。孩子坐在滑板上，双脚交替蹬地前进，每天进行2组，每组20次。站立滑行训练挑战更大，单脚站立保持平衡5秒钟后换脚，重复6-8次。滑板上抛接球练习效果显著，一边滑动一边接住从不同方向抛来的物体，每天完成15次。这些活动结合了身体运动与认知任务，帮助孩子提升注意力和反应速度，训练4周后就能看到明显进步。