三级跳远是什么样子

三级跳远运动员助跑后，单脚起跳踏上第一跳板，身体前倾，双臂用力摆动。第一跳是单足跳，运动员用起跳腿落地，接着第二跳是跨步跳，另一条腿发力向前跳跃。第三跳是跳跃，运动员双臂上举，双腿前伸，落入沙坑。全程动作连贯，速度逐渐加快，最后落地时双腿前伸，臀部后坐，手部后撑，确保成绩测量准确。

三级跳远场地包括助跑道、起跳板和沙坑。助跑道长度约40米，表面为塑胶材质。起跳板用木料制成，埋入地下，与地面齐平。沙坑长9米，宽2.7米，深50厘米，填充细沙。运动员穿着钉鞋，鞋钉长度不超过9毫米。比赛时，运动员有3次试跳机会，最好成绩决定排名。世界纪录男子达到18米以上，女子超过15米。