苦行僧修的是什么

苦行僧通过极端自我约束修炼身心。他们长时间禁食，只靠少量水果或坚果维生，每日睡眠不超过3小时。修行者会在烈日下冥想数小时，冬天只穿单衣，甚至站在水中或火边锻炼意志力。许多苦行僧数十年如一日保持沉默，通过重复咒语或特定姿势达到精神高度集中。这种训练帮助僧侣超越肉体欲望，达到心灵平静。

苦行僧追求的是对生命本质的深刻理解。他们放弃所有物质财产，仅靠乞食维持生存，体验人间疾苦。修行者会定期进行长时间的静坐，有时连续7天不眠不动，观察内心变化。一些苦行僧选择居住在荒野或山顶，与自然融为一体，观察四季变化与生命循环。这种极端生活方式旨在打破常规思维模式，获得对宇宙和自我的终极认知。