泰山从红门需要多久爬上去

从红门到泰山主峰玉皇顶全程约7.6公里，步行时间因人而异。体力好的人3小时可登顶，中等体力者需4-5小时，沿途有中天门、十八盘等标志性景点。红门起点海拔约300米，玉皇顶海拔1545米，累计上升1200多米。早出发可避开人流，上午9点前到达中天门较为理想。携带足够水和简单食物，全程有补给点但价格较高。

登山速度受多种因素影响。全程石阶超过6000级，十八盘最为陡峭，这段路程约1公里。天气晴好时视野开阔，雨后路面湿滑需格外小心。春秋两季是最佳登山季节，夏季多雨冬季寒冷。穿防滑运动鞋必备，登山杖可减轻膝盖压力。景区内有多种交通方式可选，缆车单程80元，中巴车20元，可根据体力灵活安排。