马拉松最快是多少

马拉松最快纪录是2小时零1分09秒，由基普乔格在2022年柏林马拉松创造。这一成绩打破了人类极限，相当于每小时跑21公里。运动员配速需维持在2分50秒左右，全程不喝水不进食。训练计划包含每周200公里跑量，海拔2000米高原训练，以及科学饮食控制。装备特制轻量跑鞋，重量不足200克。

世界纪录背后是科技与人类极限的结合。赛道设计经过精确测量，误差不超过1厘米。计时系统使用激光感应，精确到百分之一秒。补给站每5公里设置，提供能量胶和电解质饮料。观众路线经过优化，减少空气阻力。运动员穿戴心率监测设备，实时传输数据到教练团队。整个赛事组织需要2000名工作人员协作，确保环境温度控制在20摄氏度左右。