薰衣草能用来洗澡吗

薰衣草确实可以用来洗澡，添加几朵干薰衣草花瓣到浴缸中，热水释放出天然精油，帮助放松肌肉、舒缓皮肤。薰衣草具有抗菌特性，能清洁皮肤同时减少炎症反应。许多人喜欢在睡前使用薰衣草浴，帮助改善睡眠质量。薰衣草香气还能减轻压力，让整个沐浴体验更加愉悦。水温控制在38-40摄氏度效果最佳，浸泡15-20分钟就能感受到明显的放松效果。

薰衣草浴还能改善皮肤状况，特别是干燥或敏感肌肤。薰衣草中的抗氧化成分能促进皮肤细胞再生，减少细纹出现。将薰衣草精油与基础油混合后加入浴水，可增强滋润效果。研究显示，每周进行2-3次薰衣草浴，皮肤弹性可提高约20%。薰衣草还具有一定的驱虫效果，夏季使用能减少蚊虫叮咬。添加海盐或小苏打能进一步提升薰衣草浴的排毒功效，帮助排出体内多余水分。