零下三十多度穿什么

零下三十多度需要多层保暖衣物。内层选择吸湿排汗的保暖内衣，中层穿抓绒衣或轻薄羽绒服，外层必须防风防水的冲锋衣。下身穿保暖裤加羽绒裤，脚上穿加厚羊毛袜和防水防寒靴。戴抓绒帽、围巾、手套，防止热量从头部和四肢流失。一件好的羽绒服充绒量需250克以上，蓬松度600以上才能有效保暖。

低温环境要特别注意保护暴露部位。面部需要面罩或围巾遮挡，防止冻伤。手部选择分指手套加触屏手套的组合，方便操作电子设备时保持温暖。鞋子要选择内里加绒的高帮款式，鞋垫可换成羊毛鞋垫增加保暖性。随身携带暖宝宝贴，贴在背部、腹部等关键位置，能提供额外热源。