一段式投篮是什么意思

一段式投篮是指投篮动作从准备到出手保持连贯流畅，没有明显停顿的技术。这种投篮方式球员屈膝蓄力，直接向上伸展身体完成投篮，动作一气呵成。NBA球员凯文·杜兰特和克莱·汤普森都采用这种投篮方式，他们的出手速度快，防守球员难以封盖。一段式投篮适合接球后立即出手的情况，特别适合三分线外的快速投篮。

一段式投篮的优势在于动作简洁，减少了多余动作带来的失误风险。这种投篮方式重心稳定，出手点高，增加了防守难度。球员斯蒂芬·库里经常使用这种技术，他的投篮弧线优美，命中率高。一段式投篮需要强大的核心力量和手腕控制，训练时注重动作连贯性和力量传导。这种投篮方式在现代篮球比赛中越来越受欢迎，成为许多外线球员的首选技术。