股二头肌在什么位置

股二头肌位于大腿后侧，由长头和短头组成。长头起自坐骨结节，短头起自股骨外侧髁，两者汇合后止于腓骨头。这块肌肉在日常生活中经常被用到，比如走路、跑步、爬楼梯时都能感受到它的收缩。坐姿屈膝和站立时抬腿的动作都需要股二头肌参与。肌肉呈纺锤形，表面覆盖筋膜，深层是肌纤维束。

股二头肌在大腿后侧形成明显的轮廓，尤其是当人站立时，可以从侧面看到肌肉的隆起。这块肌肉负责膝关节屈曲和小腿外旋，深蹲和硬拉等力量训练会重点锻炼它。股二头肌与半腱肌、半膜肌共同构成腘绳肌群，这三块肌肉协同工作，维持膝关节稳定。肌肉损伤时，会出现大腿后侧疼痛和活动受限的情况。