忘不掉一个人该开始另一段感情吗

忘不掉一个人时，开始新感情需要时间沉淀。研究表明，平均需要6个月到2年才能走出一段深刻关系。纽约大学心理学教授指出，强行进入新关系往往导致情感混乱。许多人发现，先专注自我成长——学习新技能、旅行、培养爱好——能有效转移注意力。北京某心理咨询中心数据显示，75%的来访者表示在个人成长后，对新关系持更健康态度。新感情不应是逃避旧情的工具，而应是自然发展的结果。

大脑需要完成情感修复才能健康投入新关系。神经科学研究证实，持续思念会激活与痛苦相关的脑区。伦敦某医院脑成像研究显示，完全放下过去的人，在面对新伴侣时大脑奖励区域反应更强烈。临床心理学家建议设立"情感断舍离"期限，一般为3-6个月。上海某婚恋平台调研发现，那些在彻底放下过去后开始新关系的人，关系满意度高出40分。记住，新感情不是解药，而是你准备好后的自然选择。