小米手表压力检测有必要开吗

小米手表的压力检测功能确实值得开启。这项功能通过监测心率变异性，帮助用户了解自身压力状态。早晨醒来查看压力指数，能提前规划一天的工作强度。工作间隙检测压力变化，提醒适当休息。运动前后对比压力数值，调整训练强度。睡眠期间的压力监测，反映恢复质量。这些数据积累后，形成个人压力曲线，让健康管理更有针对性。关闭这个功能，相当于放弃了一个了解自身状态的窗口。

开启压力检测还能预防健康问题。长期处于高压状态而不自知，会导致免疫力下降、睡眠质量变差。手表持续监测，能在压力值异常时发出提醒。研究显示，早期干预压力问题，能降低30%的慢性病风险。这款手表的压力算法已经过10万人数据验证，准确度可靠。关闭此功能，失去的不仅是数据，更是预防健康隐患的机会。