三点到五点是什么时辰

三点到五点对应的是寅时和卯时。寅时是凌晨3点到5点，这个时辰在古代被称为"老虎出没"的时刻，自然界处于一天中最黑暗的阶段，动物开始活动。卯时则是清晨5点到7点，这个时段天色渐亮，鸟儿开始鸣叫，古人认为这是阳气初升的时候，适合起床活动。

从现代时间角度看，三点到五点是一天中最安静的时段之一。大多数城市处于深度睡眠状态，街道空旷，交通流量极少。这个时间段人体分泌褪黑激素达到高峰，深度睡眠质量最好。研究表明，这个时段的体温降至全天最低点，代谢率也处于谷底，身体修复和再生工作最为活跃。