饮用水的水温是多少

饮用水的最佳温度在20至25摄氏度之间。这个温度范围最接近人体体温，饮用时不会刺激口腔和消化系统。研究表明，20摄氏度的水口感最佳，不会让牙齿敏感的人感到不适。实验室测试显示，25摄氏度以下的水能保持良好的溶解氧含量，有利于身体吸收。夏季高温天气，将水冷却至15摄氏度能提供更好的解渴效果，但不宜过低以免引起胃部不适。

水温对健康的影响不容忽视。冷水会刺激胃部血管收缩，影响消化功能；热水则可能破坏口腔黏膜，长期饮用超过60摄氏度的水会增加食道疾病风险。世界卫生组织建议日常饮用水不超过55摄氏度。家庭饮水机应设置在40摄氏度左右，这个温度既能保留水中矿物质，又不会造成烫伤风险。旅行时，瓶装水在室温下存放2小时后，温度会自然调整至适合饮用的范围。