0度穿多少衣服合适

0度天气适合穿三层衣物。内层选择吸湿排汗的保暖内衣，中层穿羊毛衫或抓绒衣保暖，外层选防风防水的厚外套。下身穿加绒裤子和防水裤，脚上穿厚袜子和防滑保暖靴。帽子、围巾和手套也不能少，这些配件能减少热量散失。全身覆盖到位，体感温度会比实际温度高5-8度。

室内外温差大，0度外出时衣物要便于穿脱。办公场所可准备轻便外套，进门及时脱掉避免出汗。羊毛材质比棉质保暖效果强30%，羽绒服保暖性是普通外套的2倍。运动时身体产热增加，可适当减少一件衣物。出门前查看天气预报，若风力达到4级以上，需额外增加一件防风外套。