男朋友总是冷战怎么样才能改变他

冷战确实让人难受，但改变需要耐心和方法。当他沉默时，给他空间但设定时间限制，比如30分钟后主动沟通。用"我"语句表达感受，不说"你总是"。创造轻松氛围，一起做饭或散步时自然交流。记录他的行为模式，找出触发点。小改变值得肯定，哪怕他只多说了3个字。保持一致性，坚持你的沟通方式。

改变自己比改变他人更有效。把注意力放回自己身上，发展兴趣爱好，每周安排2-3次朋友聚会。当他发现你的生活充实，反而会更投入关系。设立明确边界，冷战后拒绝亲密接触，让他明白后果。尝试新的互动方式，如写便条或发语音消息。记住，健康的关系需要双方努力，单方面的改变难以持久。