不要草木皆兵是什么意思

"不要草木皆兵"形容人过度警惕，把普通事物也当作威胁。这个成语源自东晋时期，军队把山上的草木都当作敌人。生活中，有人听到敲门声就以为是坏人，看到黑影就认为有危险。办公室里，同事一个皱眉就被解读为对自己的不满；路上陌生人多看自己两眼，就怀疑被跟踪。这种过度警觉会让人长期处于紧张状态，影响判断力。

草木皆兵的思维会消耗大量精力。现代都市人每天平均收到80条通知，有人每条都当成紧急信息处理。小区里新搬来的住户被怀疑是小偷，结果只是喜欢晨跑的医生。超市里有人戴口罩咳嗽，周围人立刻恐慌躲避，实际只是普通感冒。这种不必要的紧张让人错过真实存在的美好，无法享受生活中的平静时刻。