能量棒是什么东西

能量棒是一种便携式营养食品，主要由燕麦、坚果、蜂蜜等原料制成。一根普通能量棒约含200卡路里，能提供4-6小时持续能量。登山者携带它补充体力，上班族在忙碌间隙用它代替正餐，健身人士训练前后食用以恢复肌肉。能量棒方便携带，无需冷藏，撕开包装即可食用，成为现代人快节奏生活中的理想能量来源。

能量棒也是特定人群的营养补充工具。糖尿病患者有低糖配方选择，素食者能找到植物蛋白制成的产品，儿童专用款添加了维生素和钙质。许多能量棒强化膳食纤维，有助于消化系统健康。运动员训练后食用含BCAA的版本，能加速肌肉恢复。市场上的能量棒口味丰富，从巧克力覆盆子到椰子杏仁，满足不同人的喜好需求。