400米二级成绩是多少

400米二级运动员成绩标准是男子52秒，女子58秒。这个水平代表运动员具备良好的速度耐力，能维持较高的跑速完成全程。训练达标需要每周进行4-5次专项训练，包括间歇跑、变速跑和力量练习。比赛时前200米应控制在25秒内，后200米保持稳定节奏。

达到二级标准意味着运动员在省级比赛中具备竞争力。全国每年有数千名运动员达到这一水平，特别是在大学生运动会和省级锦标赛中常见。专业训练计划包含8-10周的系统准备，每周总训练量达到25-30公里。运动员需要掌握起跑技术、弯道跑策略和冲刺技巧，才能在比赛中发挥最佳水平。