体育中考跳绳标准是什么

体育中考跳绳标准根据地区和年级有所不同。初中男生每分钟跳绳160次为及格，200次为良好，240次为优秀。女生标准略低，及格140次，良好180次，优秀220次。考试时长一般为1分钟，采用电子计数设备。部分地区采用2分钟测试，男生及格320次，良好400次，优秀480次；女生及格280次，良好360次，优秀440次。跳绳测试占总成绩的10%至15%不等。

跳绳项目考验协调性和耐力。考生需掌握正确的跳绳姿势，手腕发力而非手臂。双脚交替跳或双脚并跳均可，但需保持节奏稳定。考前训练应注重耐力提升，每天练习3组，每组1分钟，组间休息2分钟。考试时穿着轻便运动鞋，避免穿凉鞋或拖鞋。绳长调整至双脚踩住绳柄，中间部位可到达腋下为宜。