两屉小笼包大概多少卡

一个标准两屉小笼包大约含400-500卡路里。每屉约12-15个包子，每个包子热量在25-35卡之间。主要热量来自面粉皮和肉馅，油脂贡献约占总热量的30%。蘸醋几乎不增加热量，但辣椒油每茶匙约40卡。

小笼包的热量因馅料和烹饪方式差异。纯肉馅包子比带虾仁的少20-30卡。蒸制方式比煎包子减少约15%的热量。面皮厚度增加1毫米，每个包子多5-8卡。一笼小笼配一碗热汤面，总热量可达650卡。