破戒什么意思

"破戒"原指宗教修行者违背誓言或戒律的行为，现引申为违反自我承诺或规则。戒烟的人重新吸烟，减肥者暴饮暴食，都属于破戒。现代人常将"破戒"用于自律计划失败场景，如健身计划中断、学习计划搁浅。破戒后产生的自责感往往比行为本身更影响心理健康，导致"破罐破摔"的恶性循环。

破戒在社交领域也有特定含义，指违背约定俗成的行为准则。职场中跳槽者泄露前公司机密，朋友间约会迟到未提前通知，都可称为破戒。网络环境下，"破戒"还指突破平台规则，如刷单作弊、恶意差评等行为。数据显示，85%的破戒行为发生在压力较大或情绪低落时，环境因素对破戒行为有显著影响。