13到零下4度穿什么衣服

13度到零下4度的温差很大，需要分层穿衣。内层选择吸湿排汗的速干衣，中层穿抓绒或薄款羽绒服保暖，外层准备防风防水的冲锋衣。下身穿加绒的休闲裤或薄款羽绒裤，袜子选羊毛材质保持双脚温暖。帽子、围巾和手套必不可少，这些配件能减少热量流失。记得随身携带一个轻便的备用外套，以应对温度突然变化的情况。

室内外温差大，出门前查看天气预报很重要。13度时可以穿长袖T恤加薄外套，零下4度则需要厚羽绒服加保暖内衣。鞋子要选防滑保暖的款式，避免在冰面上摔倒。颈部和头部散热快，围巾和帽子能有效保暖。多准备几双袜子，保持双脚干燥。记得带上保温杯，喝热水能帮助身体保持温度。