北京火车到拉萨几点出发

北京到拉萨的火车每天固定发车时间集中在夜间。Z21次列车每天20点整从北京西站出发，全程约40小时，次日下午到达拉萨站。这趟车是北京直达拉萨的唯一列车，全程海拔逐渐升高，沿途经过河北、山西、陕西、甘肃、青海等省份，穿越青藏高原边缘地带。

火车票提前30天开始预售，旺季一票难求。列车配备供氧系统，缓解高原反应。车厢内有观景窗，方便欣赏沿途风景。列车上提供餐饮服务，价格合理。到达拉萨后建议休息1-2天再活动，适应高原环境。火车票可通过12306官网或手机APP购买，支持选座功能。