笔记本电脑多久关一次机

现代笔记本电脑设计为长时间稳定运行，频繁开关机反而增加硬件损耗。日常使用中，每天关机1次足够，如办公场景下班后关机，学生课程结束后关机。苹果MacBook Pro可连续运行72小时不关机，联想ThinkPad系列也能稳定工作48小时以上。系统更新时需强制关机，这种情况每月最多2次。频繁开关机会导致硬盘读写次数增加，缩短SSD寿命约5-8年。

笔记本散热系统设计支持长时间待机，休眠模式比关机更实用。外出携带时休眠省电又快速启动，比关机节省30秒恢复时间。游戏本高负载运行后建议关机散热，防止CPU温度超过90度。实验室用工作站可连续运行7天不关机，只需定期清理风扇灰尘。日常使用中，关机频率控制在每周3-5次最佳，既保护硬件又延长电池循环寿命。