太极拳被认为是一种什么武术

太极拳是中国传统武术中的内家拳代表，以柔克刚、以静制动著称。这种武术强调"四两拨千斤"的巧妙技法，通过缓慢连贯的动作引导内气运行。太极拳包含多种流派，如陈式、杨式、吴式等，每种都有独特风格。练习者需掌握"掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠"八法，以及"进、退、顾、盼、定"五步。太极拳动作看似柔和，实则蕴含强大爆发力，能够有效防身自卫。

太极拳融合了武术、养生和哲学思想，是一种全身性运动。练习时要求身体中正安舒，动作圆活连贯，呼吸自然深长。一套完整太极拳动作包含数十式，如"云手""野马分鬃""白鹤亮翅"等经典招式。长期练习能增强心肺功能，提高身体协调性和平衡能力。太极拳不受场地限制，公园、家中均可练习，适合各年龄段人群。这种武术强调内外兼修，既锻炼身体，又平静心灵，被誉为"移动的冥想"。