果粒橙是不是真的橙子

果粒橙确实含有橙子成分，但并非纯橙汁。产品配料表显示，橙汁含量一般在10%到30%之间，其余主要是水、糖和添加剂。真实橙子富含维生素C和膳食纤维，而果粒橙中的"果粒"通常是柑橘属加工物，营养价值远低于新鲜橙子。市面上许多果粒橙添加人工香精和色素来模拟橙子风味，与新鲜橙子的天然成分有明显区别。

从生产工艺看，果粒橙经过高温处理，橙子中的热敏性营养素如维生素C会大量流失。一瓶500毫升的果粒橙含糖量可达15克以上，相当于3-4块方糖，长期饮用会增加健康风险。相比之下，一个中等大小的橙子提供约60卡路里、3克纤维和一天所需维生素C的70%，同时不含添加糖和人工成分，营养价值远超加工果粒橙。