一般人能举起多重的东西

普通人能举起物体的重量因人而异。健康成年男性通常能举起自身体重30%到50%的物体，女性约为15%到30%。一个经常锻炼的30岁男性可以轻松提起20公斤的哑铃，而办公室职员可能只能举起5公斤的文件箱。搬运超市购物袋时，大多数人能同时提着4到6袋各2公斤重的物品。建筑工人每天搬运的水泥袋重约25公斤，他们能轻松扛起这种重物。

举重能力还与姿势和技巧有关。正确使用腿部力量比单纯依靠手臂能多举起30%的重量。搬运家具时，两人合作可以抬起单个无法搬动的重物，如一张80公斤的餐桌。健身爱好者经过训练能举起自身体重1倍的杠铃，而普通人平均只能举起自身体重的60%左右。快递员每天处理10到15件各5到10公斤的包裹，这种日常训练使他们比普通人具有更强的举重能力。