孩子多大开始培养自主进食

孩子自主进食能力的发展因个体差异而异，一般6-8个月大的婴儿开始对食物表现出兴趣，会伸手抓取食物送入口中。9-12个月时，大多数孩子能自己用手抓取食物，使用吸管杯。1岁半左右，孩子可以尝试使用勺子，虽然动作不够熟练，但已具备基本自主进食能力。2-3岁是自主进食能力快速发展的阶段，孩子能较好地使用餐具，进食过程更加独立。

培养自主进食的最佳时机是孩子表现出明显兴趣时，约6-9个月间。这个阶段，婴儿能坐稳，头部控制良好，手眼协调能力提升。家长可提供适合抓握的食物条，如香蕉条、胡萝卜条。10-14个月，孩子会模仿成人使用餐具，家长应给予足够耐心和鼓励，避免过度干预。研究显示，早期自主进食训练的孩子，在3岁时饮食习惯更加健康，挑食问题较少。