自己练格斗能到什么水平

坚持自己练习格斗，半年内可以掌握基本站架和直拳、摆拳等基础动作。一年时间能完成简单组合，如刺拳接后手直拳。业余训练者经过2年系统自学，能达到自卫防身水平，懂得躲闪和基础摔法。健身房里的自学爱好者，3年后能进行中等强度的实战对抗，体能和技术都有明显提升。

自己练习格斗能显著提升身体协调性，每周3次训练的人，6个月后反应速度比常人快0.3秒。坚持4年的自学者，肌肉记忆形成，能在危险情况下本能做出防御动作。家庭训练环境中的爱好者，2年后能完成完整的格斗套路，关节灵活度提高40%。自学格斗者经过5年，具备初级教练水平，能纠正他人基础动作错误。