半斤相当于多少牛奶

半斤等于250克，大约相当于普通玻璃杯的一杯牛奶。市面上常见的盒装牛奶多为250毫升，密度接近1克/毫升，所以半斤牛奶刚好装满一盒。早餐时喝的袋装牛奶通常也是250克包装，超市冷藏柜里的塑料瓶装牛奶有500毫升装，半斤就是半瓶的量。家用量杯上250毫升的刻度线正好对应半斤牛奶，做饭时添加牛奶调味，半斤就是量杯上四分之一杯的量。

半斤牛奶含有约120-130千卡热量，相当于成人每日所需热量的6%。一整张全麦面包约含100千卡，半斤牛奶能量接近一张半面包。牛奶中的钙含量约100-120毫克，满足成人每日钙需求的10%左右。健身后喝半斤牛奶，能提供约8克优质蛋白质，相当于一个鸡蛋的蛋白质含量。人体每天需要摄入约2000毫升水分，半斤牛奶占每日饮水需求的12.5%。