骑自行车是什么项目

骑自行车属于有氧运动项目，通过蹬踏动作锻炼下肢肌肉群。这项运动能提高心肺功能，增强腿部力量，促进血液循环。骑自行车有多种形式，包括公路骑行、山地骑行和室内动感单车等。每天骑行30分钟可消耗约200-300卡路里，有效控制体重。自行车运动还能改善身体协调性，提升平衡能力，适合各年龄段人群参与。

骑自行车也是环保出行方式，减少碳排放，保护环境。城市共享单车系统提供便捷短途交通选择，缓解交通拥堵。自行车产业链完整，包括制造、销售、维修和相关服务产业。全球每年生产超过1亿辆自行车，成为重要的交通工具和运动器材。骑行爱好者组成俱乐部，组织长途骑行活动，探索不同风景，体验骑行乐趣。