二两米饭有多重

二两米饭重量为100克，相当于一个普通鸡蛋的重量。家用饭碗装二两米饭时，米饭会达到碗的三分之二高度。超市售卖的预包装米饭常有100克小份装，适合单人食用。学校食堂提供的米饭标准份量中，二两是最常见的规格，能满足普通成年人一餐的基本能量需求。100克煮熟的米饭含有约130千卡热量，相当于慢跑15分钟消耗的能量。

厨房电子秤称量二两米饭时，显示数字会稳定在100克位置。家用电饭锅煮饭时，米水比例1:1.2时，100生米煮熟后刚好得到二两米饭。餐厅点餐时，"二两饭"的指令让厨师舀取的米饭重量精确无误。营养餐配送服务严格控制每份米饭100克的标准，确保热量计算准确。健身人士餐盒中常备100克米饭，作为碳水化合物的精确来源。