啥时候断夜奶最好

宝宝6个月大时断夜奶最合适。这个阶段宝宝消化系统发育完善，能从辅食中获取足够营养。研究表明，6个月以上的宝宝夜间睡眠能力增强，连续睡6-8小时很常见。母乳或配方奶白天喂养量达600-800毫升，加上辅食，宝宝夜间不再需要进食。断夜奶后，宝宝夜间醒来次数减少，睡眠质量提高，家长也能得到更好的休息。

断夜奶最佳时间点选择在宝宝体重达到出生时的2倍，约6-7公斤。健康宝宝能储存足够能量度过夜晚。美国儿科学会建议，宝宝满6个月可开始断夜奶训练。观察宝宝连续3天夜间睡眠超过5小时无饥饿哭闹，就是断奶好时机。断夜奶过程需7-14天，逐渐减少夜间喂奶量，用温水替代，帮助宝宝建立新的夜间睡眠习惯。