小米手环距离是什么意思

小米手环的距离指的是用户在一天内行走的总步数换算成的实际行走距离。手环通过内置的传感器记录每一步，再根据用户设定的步长自动计算出行走距离。一般成年人步长约0.7米，走1000步约等于700米距离。这个功能帮助用户直观了解自己日常活动量，设定每日行走目标，如8000步相当于5.6公里，10000步约7公里。距离数据同步到手机APP，用户可以查看历史趋势，分析活动习惯。

距离功能还能结合卡路里消耗，形成完整健康数据。行走距离增加时，卡路里消耗也相应提高。小米手环记录的户外行走距离更准确，室内跑步机数据会有偏差。用户可通过比较工作日和周末的距离差异，调整生活方式。健康专家建议成年人每天行走6-10公里，这个数据为用户提供了明确参考，帮助维持适当运动量，预防久坐带来的健康问题。