徒步需要手杖吗

徒步装备中，手杖能显著减轻膝盖压力，尤其在不平路面。登山杖提供额外支撑点，让上下坡更省力。数据显示，使用手杖可减少膝盖承受力达20-30%。背包重装徒步时，双杖能分担手臂负担，避免肌肉疲劳。雨天湿滑路段，手杖增加稳定性，预防摔倒。长途徒步中，手杖还能帮助判断水深、草丛是否有障碍物，提升安全性。

手杖材质选择多样，铝合金轻便耐用，碳纤维更轻但价格高。折叠式手杖便于收纳，适合短途或空间有限时使用。越野跑手杖更短小灵活，专为快速移动设计。沙漠徒步可选择避震手杖，减少沙地阻力。雪地行走时，带雪环的手杖防止陷入雪中。不同地形匹配合适手杖，能极大提升徒步体验与安全系数。