延迟满足是哪个实验

延迟满足实验由斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔在1960-70年代进行。实验让4-6岁孩子选择立即获得一个小奖励或等待15分钟获得更大奖励。研究人员通过隐藏糖果或饼干观察孩子的自控能力。跟踪研究显示，能够延迟满足的孩子在青春期后表现出更好的社交能力、抗压能力和学业成绩。实验中的"棉花糖测试"成为衡量自我控制能力的经典方法。

这项实验揭示了自我控制对人生成功的关键作用。神经科学研究发现，前额叶皮层负责决策和冲动控制，延迟满足能力与大脑发育密切相关。现代社会中，企业高管、运动员和艺术家普遍具备延迟满足能力，他们愿意放弃即时享乐以追求长期目标。实验证明，自控力可以通过训练提高，这对个人发展和教育实践具有重要意义。