看书灯色温多少合适

看书灯的色温选择对阅读体验影响很大。4000K左右的暖白光最为理想，这种色温接近自然光，眼睛不易疲劳。色温过高如6500K的冷白光会造成刺眼感，长时间阅读会导致眼睛干涩。色温过低低于3000K的黄光则会使文字辨识度下降，增加阅读难度。市场上有不少专业阅读灯提供3000K-5000K的可调节色温功能，可根据个人习惯和环境光线灵活调整。

合适的看书灯色温还能提高阅读专注度。4500K的中性白光最为接近上午10点的自然光线，这种色温有助于保持大脑清醒，提高信息接收效率。研究显示，4000K-5000K的色温范围内，阅读速度可提升15-20%。许多图书馆和办公室都采用4200K左右的照明标准，就是这个原因。选择色温时可考虑房间大小，小空间适合3800K左右，大空间可选用4600K左右，确保整体光线均匀舒适。